Terskelintervaller

Söndag 26 januari 2014 19:46

Löpning - Langintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fin og relativt hard økt med Lars og Jørn i Hallen. 2.5 km opp, 5x2000 i 4.05-tempo, 200 m pausejogg. Deretter 2x1000, samme tempo/pauser. Jørn sto av etter 10, Lars etter 11. Ganske hard økt, akkurat det jeg hadde håpet vi kunne få til. Fint med godt selskap.

13,2 km
Distans

56:47
Tid

4:18 min/km
Snitt

159
Snittpuls

168
Maxpuls

Skor