annons
helena angetun
1972 • Hägersten

Löpning

Tisdag 6 januari 2009 18:39

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första Linnéapasset sedan mitten av dec. Tog det lugnt pga ev. löparknä
7,469 km
Distans
50:32
Tid
6:46 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,85 km 19:53 6:59 min/km
Repetition 1 409 m 02:27 5:59 min/km
plus nedjogg
Repetition 2 427 m 02:37 6:08 min/km
plus nedjogg
Repetition 3 437 m 02:46 6:20 min/km
plus nedjogg
Repetition 4 436 m 02:49 6:28 min/km
plus nedjogg
Nerjogg 2,91 km 20:00 6:52 min/km
nike air zoom structure triax
Total distans: 
81:10:21
905 km

Gilla passet

annons