Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kristian Steinnes
1963 • Trondheim
Km-intervaller i hallen
Söndag 9 mars 2014 16:24
Löpning - Langintervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Klart for Lars og Kristian km-intervaller. Dessverre måtte Lars stå av pga hamstringen. Jeg gjennomførte 10 km i 4.0-tempo. 100 gåpause (1 min). Hadde prøvd noen flere hadde hamstringen til Lars holdt.
10,9
km
Distans
49:39
Tid
4:33
min/km
Snitt
157
Snittpuls
173
Maxpuls
Skor
Saucony Fastwitch 5, Citron...
Total distans:
62:06:16
732 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Kommentarer
Kanon økt dette, hvordan går det med lysken?
Jørn Wilhelmsen | 9 mars 2014
Super økt ja!
Geir Ketil Almlid | 10 mars 2014
Skikkelig økt.
Lysken ikke verre. Så jeg bør kanskje ikke kjenne for godt etter. Og din, Jørn?
Kristian Steinnes | 11 mars 2014
Bedrer seg....men litt forsiktig med mengde og hardøkter
Jørn Wilhelmsen | 11 mars 2014
annons
