Km-intervaller

Söndag 16 mars 2014 17:46

Löpning - Langintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

13x1 km, sub-4, 100 m gåpauser. Fin økt før jeg skal sitte lenge.Ble sår under beina av nye sko. Det plaget meg mest.

14,53 km
Distans

1:05:56
Tid

4:32 min/km
Snitt

153
Snittpuls

169
Maxpuls

Skor

Newton Distance Univeral -14

Total distans:

21:30:19

232 km

Gillas av

Jørn Wilhelmsen och John

Kommentarer

Det var et rått farvel til USA. Sterk økt.

Lars August | 16 mars 2014

Super økt!
Nydelig pulsgraf!
Får ikke håpe du får krampe av dette på flyet da.

Geir Ketil Almlid | 16 mars 2014

Ja det ble et heftig farvel med USA. Kjempeøkt. Jeg fikk et par minutters ekstra pause etter åttende km. Da måtte jeg bøye av for å avlegge Jefferson memorial et lyn-sightseeing-besøk. Pantheon opp av dage, i marmor. Heftige saker det også. Pulsgrafen er jo nesten musikk, i alle fall rytme.

Kristian Steinnes | 17 mars 2014

annons