5 x 500 m

Tisdag 25 mars 2014 16:31

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt o veta att det förmodligen kommer kännas bättre nästa gång. Det var tungt idag.

2,5 km
Distans

8:59
Tid

3:36 min/km
Snitt

169
Snittpuls

185
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	500 m	01:44	3:28 min/km
Repetition 2	500 m	01:42	3:24 min/km
Repetition 3	500 m	01:50	3:40 min/km
Repetition 4	500 m	01:52	3:44 min/km
Repetition 5	500 m	01:51	3:42 min/km

Skor

Adidas adizero adios

Total distans:

38:19:40

505 km

Bra fart med tanke på din löpmängd. Du kommer inte ha några problem att göra bra tid i NY om du kan hålla igång fram till dess och undvika skador.

Gunnar Karlsson | 1 april 2014

Tack,
Jag hoppas att det blir en del tid till löpning framöver. Det är ju den träningen som tar minst tid att genomföra så borde få tid till det :)

Marcus Nordahl | 1 april 2014

annons