Rolig distanse

Fredag 28 mars 2014 17:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Utrolig herlig å løpe, men det førte til betydelige smerter igjen, selv etter en svært moderat tur. Her er det bare å håpe der er mulig å finne frem til en god lege med kunnskap om denne type muskel/scenefestesmerter nederst i mageregionen...

11,86 km
Distans

1:06:47
Tid

5:38 min/km
Snitt

126
Snittpuls

149
Maxpuls

Skor

Newton Distance Univeral -14

Total distans:

21:30:19

232 km

Gilla passet

Kommentarer

Gillar ikke dette.

Geir Ketil Almlid | 29 mars 2014

vil anbefale fysio først....de som må behandle det hvis det er lyskestrekk

Jørn Wilhelmsen | 29 mars 2014

Godt tips, men det er ikke lyskestrekk. Det sitter nederst i magemuskelene (i den grad de finnes), og smertene tror jeg ikke har noe med lysken å gjøre. Fikk råd av Ronny på Løplabbet i dag om å strekke hoftebøyerne fordi stramme høftebøyere gir strekk i magemusklene i stegavviklingen fordi bekkenet roterer med steget og strammer/strekker magemusklene i front. Får prøve, men jeg tror jeg må prate med noen som kan finne ut hva det er...Men det kan godt være at en fysio vil kunne si noe om hva det kommer av.

Kristian Steinnes | 29 mars 2014

annons