Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kristian Steinnes
1963 • Trondheim
Fjellseterløpet
Onsdag 30 april 2014 18:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Eg god gjennomkjøring. Jeg følte det gikk sånn ok, men det gikk saktere enn i fjor, med mellom 15-20 sek. Jeg ble hindret noe i starten, og tapte en del sekunder på det. Første km moderat på 3.52. Kaldt, litt motvind og snø i lufta. Et lite parti var det også snøslaps på veien, og litt glatt. Men stort sett var det fine forhold. Som vanlig utrivelig den siste, særlig den siste halve km. Jogget tilbake, så det ble en god økt til sammen. Fornøyd med at jeg klarte å holde oppe et relativt bra trøkk. Pulsen har ikke vært så høy på jevnt nivå i dette løpet før. Klarte med andre ord å få ut opp mot det jeg var god for i dag, tror jeg.
8
km
Distans
39:11
Tid
4:54
min/km
Snitt
165
Snittpuls
173
Maxpuls
Skor
Asics Gel Lyte33 3, Yellow/...
Total distans:
41:14:28
449 km
Kompisar på passet
Gillas av
John
Kommentarer
Sterkt Kristian og spesielt imponerende å løpe ned igjen også. Var langt unna å tenke den tanken da jeg vaklet over målstreken.
Roald Lilletvedt | 30 april 2014
Gratulerer med et kjempeløp. I fjor hadde du meget bedre grunnlag
Jørn Wilhelmsen | 30 april 2014
Godt løp!
Geir Ketil Almlid | 1 maj 2014
annons