annons
1946 • Vallentuna

KTH till Skanstull över Nockeby.

Fredag 2 maj 2014 10:00

Löpning - Långpass
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sista långa långpasset med K från KTH över södra Kungsholmen och Tranebergsbron och vidare bort längs vattnet mot Nockeby. Hem samma väg men över Västerbron och längs vattnet till Skanstull. Vi försökte tillämpa Gallowalking 100 m per kilometer men anpassat efter backigheten och med lite längre gångpauser här och där. Blev rejält trött men inte helt slut. K’s runkeeper visade 30,5 km efter att den tagit två egna extra svängar (korrigerat efter googlemätning)... så mentalt sprang vi ju faktiskt så långt.
29 km
Distans
3:32:30
Tid
7:20 min/km
Snitt
Skor
Nike Pegasus
Total distans: 
222:34:27
2829 km
Kompisar på passet

Gillas av

Kommentarer

Oj vilken skillnad i fart :)
jaja, det kändes fort och lätt iallafall!
Karin | 5 maj 2014
annons