Maratempo

Tisdag 27 maj 2014 20:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Planen var 4 km maratempo, 1 km jogg, sen maratempo så länge jag hade bra känsla.
Lite nojig över vaden första 3-4 km. Joggen råkade gå i maratempo också sen blev det saktare uppför västerbron men bra fart nerför och bra skjuss längs Norr Mälarstrand. Hoppas på samma känsla andra varvet på maran :-)
Maratempo kändes behagligt, som cruisetempo. Positivt men inte överdrivet med marginal.

9 km
Distans

44:42
Tid

4:58 min/km
Snitt

Gillas av

Håkan Pettersson, , Janne, Pia Rosvall och sabine

annons