Löpning

3x3300, enligt anslag, men mäter jag själv på karta så får jag varvet till 3500m vilket nog stämmer bättre om man tittar på tiderna över hela fältet.
Krampkänningar i vader och baklår nästan hela första varvet så jag fick inget flyt i löpningen.
Försökte trycka på lite mer ut på sista, men då högg det igen i baklåren så det var bara att gilla läget.
Den backiga cykelbanan kostade en hel del.
Inte nöjd med löpningen, eller kanske egentligen att jag inte höll igen lite på cyklingen.
Med ett bättre taktiskt upplägg borde jag kunnat kapat kanske 4min på totaltiden.
Lärdom till nästa gång.