Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mattias Grundelius
1972 • Lund
Jägersro kort
Tisdag 10 juni 2014 11:39
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Två tusingar på 3:26 och 3:28 för att plåga sig lite. Förhoppningsvis så känns 3:45 fart lätt och bekvämt på lördag.
6
km
Distans
28:21
Tid
4:44
min/km
Snitt
157
Snittpuls
205
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,00 km
09:28
4:44 min/km
Repetition 1
1000 m
03:26
3:26 min/km
Repetition 2
1000 m
06:03
6:03 min/km
Joggvila
Repetition 3
1000 m
03:28
3:28 min/km
Nerjogg
1,00 km
05:56
5:56 min/km
Skor
Saucony Virrata
Total distans:
118:16:00
1442 km
Gilla passet
Kommentarer
Bra fart! Du siktar på jämt tempo 3:45 hela rundan på Lördag? Jag går och hoppas att temperaturen håller sig en bit under 20 grader. Blir det som idag får i alla fall jag glömma allt om PB.
Johan | 10 juni 2014
Gärna 15 grader, duggregn och vindstilla. Jag siktar på att springa snabbare än förra året. Gärna under 37:30.
Mattias Grundelius
| 11 juni 2014
annons
