Korta intervaller på Kristineberg

Torsdag 19 juni 2014 17:30

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En riktigt kul kväll på Kristinebergs IP, men för egen del var det inte mycket som fungerade. Jag hade känt mig lite risig i magen hela eftermiddagen, förmodligen för att jag hade ätit för dåligt igen. Redan under de inledande fyrhundringarna kände jag att det inte fanns någon kraft i benen och magen kändes inte alls bra. Därför avbröt jag det gemensamma passet (4x400+3x2000+4x400) och körde 4x1km med 90s vila. Tänkte i alla fall få ihop 6x men efter 4 funkade det inte alls.

4,85 km
Distans

19:21
Tid

3:59 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	410 m	01:31	3:42 min/km
Repetition 2	440 m	01:43	3:54 min/km
Repetition 3	1000 m	04:03	4:03 min/km
Repetition 4	1000 m	04:09	4:09 min/km
Repetition 5	1000 m	03:55	3:55 min/km
Repetition 6	1000 m	04:00	4:00 min/km

Skor

Adidas Adizero Tempo 6 (par...

Total distans:

92:29:38

1091 km

Gilla passet

annons