Vinterhalvmaran + Jämtlandsrundan mm

Lördag 14 februari 2009 14:35

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

HM 10:26+27:11+27:49 DD+27:37 D+26:21 (3 km i 5:45/km)+11:57 (gång 0,3 km) = 2:11:20
Segt i början. Löpning i snitt 6:10/km. två fartökningar: 3 km i 5:45/km och 0,8 km på slutet i 5:35/km. Gång 0,7 km. 100 g marsipan och vatten. Skapligt långpass.

27 km
Distans

2:50:00
Tid

6:18 min/km
Snitt

Skor

Asics 1100

Total distans:

382:24:11

5951 km

Gilla passet

annons