annons

Mikael Ordenius

1985 • Tyresö

Spinn rodd

Tisdag 8 juli 2014 16:49

Styrketräning - Spinn / Rodd

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Spinn 30 min
Rodd 4 x 1 km (1 min vila)
Spinn 15

1:16:14
Tid

151
Snittpuls

186
Maxpuls

Gilla passet

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	5:29	0:00	129	5:29	0,00 km
2	0,00 km	13:15	0:00	162	18:44	0,00 km
3	0,00 km	1:38	0:00	158	20:22	0,00 km
4	0,00 km	9:57	0:00	159	30:19	0,00 km
5	0,00 km	2:44	0:00	120	33:03	0,00 km
6	0,00 km	0:07	0:00	112	33:10	0,00 km
7	0,00 km	4:44	0:00	144	37:54	0,00 km
8	0,00 km	1:00	0:00	152	38:54	0,00 km
9	0,00 km	4:32	0:00	153	43:26	0,00 km
10	0,00 km	1:04	0:00	155	44:30	0,00 km
11	0,00 km	4:46	0:00	147	49:16	0,00 km
12	0,00 km	1:10	0:00	151	50:26	0,00 km
13	0,00 km	4:42	0:00	155	55:08	0,00 km
14	0,00 km	3:57	0:00	138	59:05	0,00 km
15	0,00 km	9:21	0:00	154	1:08:26	0,00 km
16	0,00 km	0:09	0:00	167	1:08:35	0,00 km
17	0,00 km	3:08	0:00	177	1:11:43	0,00 km
18	0,00 km	4:32	0:00	140	1:16:14	0,00 km

annons