Bergsklättring

Måndag 14 juli 2014 19:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte direkt löpning hela vägen. 9 km jogg varvad med gång på branta steniga vägar, sen matpaus, sen klättring ytterligare 2-3 km till topp på ca 2000 möh, sen jogg ner någon km på knappt löpbara stenvägar. Sist linbana ner till starten och avslut med en kall Slovakisk öl som kostar 1 euro!
Låren var fruktansvärt ömma vid start (ungefär som dagen efter en mara) men det släppte då jag kom igång.
Totalt ca 1100 m stigning.

14,5 km
Distans

3:00:00
Tid

12:25 min/km
Snitt

Gillas av

Pia Rosvall

Kommentarer

Wow! Tror jag ska fundera lite på en sån här resa nästa år! Ser helt fantastiskt ut och grym träning!:)

sabine | 14 juli 2014

Gör det, det är skitkul om även ganska tufft. Med lite mer backträning hade det varit ännu roligare :-)

Peter P | 14 juli 2014

Känns ändå som att det kan vara mödan värt... Är rätt trött på mina rundor i stan och det känns ändå som om din vy är snäppet vassare än Västerbron :)

Anders Bergman | 15 juli 2014

annons