5x1000

Måndag 14 juli 2014 22:32

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5x1000 med 2 minuter vila på gamla banvallen med Micke. Första och sista gick snabbast.

8,6 km
Distans

38:48
Tid

4:31 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,30 km	11:00	4:47 min/km
Repetition 1	1000 m	04:08	4:08 min/km
Repetition 2	1000 m	04:17	4:17 min/km
Repetition 3	1000 m	04:19	4:19 min/km
Repetition 4	1000 m	04:30	4:30 min/km
Repetition 5	1000 m	04:04	4:04 min/km
Nerjogg	1,30 km	06:30	5:00 min/km

Skor

New Balance MT1210

Total distans:

122:26:03

987 km

annons