Km-intervaller

Onsdag 13 augusti 2014 20:00

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Første gang på lang tid at jeg har løpt fort. Føltes godt, og det gikk bra. 2 km oppvaming, rett på 4 km med halvannet min joggepause mellom, sub-3.50-tempo.

6,58 km
Distans

30:21
Tid

4:37 min/km
Snitt

145
Snittpuls

172
Maxpuls

Skor

Brooks PureDrift

Total distans:

68:08:20

799 km

Gillas av

Roald Lilletvedt

Kommentarer

Ser bra ut Kristian. Har du løpsplaner i høst ut over Trønderjogg?

Roald Lilletvedt | 14 augusti 2014

Hei. Jeg tenkte jeg skulle prøve meg på Tr.heim halvmara. Men har litt for få løpeplaner. Og du, har du planer ut over høsten?

Kristian Steinnes | 15 augusti 2014

Har lagt opp til noen lokale løp inkludert halvmaraton, men er litt bekymret for formen for tiden. Har trent helt greit, men tåler ikke motbakker eller fart ned mot 4:00. Blir fryktelig tungpustet.

Roald Lilletvedt | 15 augusti 2014

Kanskje det blir bedre i løp? Eller at også dagsformen spiller inn? Uansett, det er moro å delt i noen løp. Motiverende for å holde formen oppe...

Kristian Steinnes | 15 augusti 2014

annons