Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kristian Steinnes
1963 • Trondheim
Trønderjogg
Torsdag 21 augusti 2014 19:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Årets utgave av trønderjogg. Det gikk bedre enn fryktet etter en sommer så og si uten hardøkter. Jeg klokket meg selv inn rett under 40-grensen, og det i en veldig tung løype. Fornøyd med det:)
Tiden ble 39.57
10,04
km
Distans
39:59
Tid
3:59
min/km
Snitt
167
Snittpuls
178
Maxpuls
Skor
Brooks PureConnect 2, Red/G...
Total distans:
81:19:52
951 km
Kompisar på passet
Gillas av
John
Kommentarer
Dette var jo steinrått! Sub 40 i den traseen hadde jeg aldri trodd. Grattis!
Lars August | 21 augusti 2014
Sterkt løp Kristian. Ble det premie også?
Roald Lilletvedt | 21 augusti 2014
Nei, ingen premie på meg, men du ble ropt opp, Roald. Jeg tror det var et lite ’hjørnebarskap’ i furu.
Takker for for grattisser. Meget fornøyd med at jeg klarte den tiden i den løypen. Det hadde jeg ikke trodd selv heller. Jeg har ikke løpt siden søndag, så kanskje hadde det bygget seg opp et lite overskudd, til tross for manglende kvalitetstrening i sommer.
Kristian Steinnes | 22 augusti 2014
Gratulerer med topp løp! En skal ikke kimse av overskudd nei. Det er det jeg satser på for tida;)
Geir Ketil Almlid | 22 augusti 2014
Imponerende.....siste kilometer står det riktig respekt av. Slak oppoverbakke i begynnelsen og så klarer du 3,39. Vanvittig
Jørn Wilhelmsen | 22 augusti 2014
Geir: du kommer snart til å fly, du har jo samlet bra nå:)
Jørn: ja, tøff sistekm. Jeg kivet med en kvinnelig løper (som for øvrig ble nr tre av kvinnene) opp siste svake stigningen. Kunne ikke gi meg. Vi hadde passert hverandre flere ganger. Tankene om å gi seg var likevel langt framme i pannebrasken, men jeg klarte å moblisere - til og med med en skikkelig spurt.
Kristian Steinnes | 22 augusti 2014
annons