6 x 1000 m intervaller

Fredag 22 augusti 2014 15:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

uppjogg, 6 x 1000 m i 4:10 ca, 100 m gåvila, nerjogg. Första fyra utan problem sen syra men jag höll samma tempo på alla.

10 km
Distans

50:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

Träningspass från

Håkan Pettersson, Anders Bergman, Pia Rosvall, Lennart och sabine

Jag ska också börja köra 6x1000. Det känns som ett bra pass att köra en gång i månaden för att kolla status med.

Anders Bergman | 22 augusti 2014

Mm, det tråkiga är när statusen är densamma år för år, men du är nog inte där än.

Peter P | 23 augusti 2014

Haha, ja det lät lite deppigt. men 4:10 är ju bra ju. 100m gåvila är det en minut typ?

Anders Bergman | 23 augusti 2014

Jag brukar ligga på 4:10 i början och 4:00 efter några veckor. Ja 100 m är nog ca 1 minut.

Peter P | 23 augusti 2014

annons