Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Triathlon
110,90 km
4:58:16
Simning
1900 m
26:55
#1
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
1:10
#2
Cykel
88,00 km
2:35:20
#3
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
0:47
#4
Löpning
21,00 km
1:54:04
#5
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
Sala Silverman HIM
Lördag 30 augusti 2014 09:00
Triathlon - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Debut på HIM-distans.
Jag kan inte annat än att vara jätte nöjd med min insats.
Strålande simning, en cykelsträcka som jag aldrig tidigare gjort så fort solo någon gång. Snabba smidiga växlingar.
Första 2/3 av löpningen var bra och bara sista 1/3 som gav lite smolk i bägaren, men det är väl tillåtet i debuten.
Mitt stora mål var 5h, det klarade jag med 1:45min tillgodo. Ett annat mål var top 10 i klassen, det missade jag med 7 sekunder. Det kan jag leva med.
Efter målgång blev det ryggläge på gräsmattan ett bra tag. Så pass att jag blev servad sportdryck och banan där jag låg trots att bordet bara var ett par meter bort.
Det var verkligen all in och lite till.
Nu får man väl analysera lite till nästa gång. Saknades det energi för löpningen? Kostade farten på cykeln för mycket? Vad hade en annan cykel gjort? Eller är det bara mer träning som gäller? :-)
110,9
km
Distans
4:58:16
Tid
2:41
min/km
Snitt
Gillas av
Eva Lindskog
och
Susanne Bornmar
annons