annons

Mikael Ordenius

1985 • Tyresö

Jogg - Cirkelfys - Jogg

Torsdag 2 oktober 2014 16:46

Gruppträning - Cirkelfys

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jogg uppvärmning
Cirkelfyspass
Sen ca 5 km jobb
+stretch

1:36:17
Tid

150
Snittpuls

184
Maxpuls

Gilla passet

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	7:12	0:00	157	7:12	0,00 km
2	0,00 km	6:15	0:00	135	13:27	0,00 km
3	0,00 km	10:50	0:00	135	24:17	0,00 km
4	0,00 km	3:31	0:00	154	27:48	0,00 km
5	0,00 km	2:36	0:00	155	30:24	0,00 km
6	0,00 km	3:08	0:00	141	33:32	0,00 km
7	0,00 km	8:47	0:00	140	42:18	0,00 km
8	0,00 km	1:59	0:00	156	44:17	0,00 km
9	0,00 km	2:45	0:00	152	47:02	0,00 km
10	0,00 km	2:43	0:00	156	49:45	0,00 km
11	0,00 km	3:56	0:00	142	53:41	0,00 km
12	0,00 km	8:18	0:00	152	1:01:59	0,00 km
13	0,00 km	6:43	0:00	162	1:08:42	0,00 km
14	0,00 km	6:47	0:00	161	1:15:30	0,00 km
15	0,00 km	6:59	0:00	172	1:22:29	0,00 km
16	0,00 km	2:18	0:00	163	1:24:47	0,00 km
17	0,00 km	3:39	0:00	175	1:28:26	0,00 km
18	0,00 km	2:16	0:00	163	1:30:42	0,00 km
19	0,00 km	5:34	0:00	119	1:36:17	0,00 km

annons