Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mattias Grundelius
1972 • Lund
Malmö Halvmaraton - Malmö
Lördag 4 oktober 2014 15:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inget nytt PB. Gapade kanske efter för mycket och öppnade i för högt tempo. Härligt höst väder men rejäl motvind på vissa sträckor.
5km splits:19:14, 20:22, 20:41, 20:42
Sista 1.1km: 4:34
21,1
km
Distans
1:25:33
Tid
4:03
min/km
Snitt
191
Snittpuls
201
Maxpuls
Skor
Inov-8 Road-X Lite 155
Total distans:
57:30:12
726 km
Kompisar på passet
Gillas av
Johan
,
bo b
och
Jonas R T
Kommentarer
Verkar som banan var för lång i diskussionerna efteråt. När jag ritade in den på kartan så fick jag den till 21,4.
Mattias Grundelius
| 6 oktober 2014
annons
