6x1000m med VSK

Torsdag 16 oktober 2014 10:01

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Öppnade för hårt + att det ösregnade och blåste storm!

9 km
Distans

42:08
Tid

4:41 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	11:00	5:30 min/km
Repetition 1	1000 m	04:02	4:02 min/km
Repetition 2	1000 m	04:08	4:08 min/km
Repetition 3	1000 m	04:08	4:08 min/km
Repetition 4	1000 m	04:10	4:10 min/km
Repetition 5	1000 m	04:20	4:20 min/km
Repetition 6	1000 m	04:20	4:20 min/km
Nerjogg	1,00 km	06:00	6:00 min/km

Skor

Asics GT-2000 Svarta

Total distans:

68:25:57

736 km

Kompisar på passet

annons