16x90sek, 1min gåvila, SATS Huddinge

Måndag 27 oktober 2014 16:45

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Började med 3:50-fart, men när det fortfarande inte kändes något i vaden så ökade jag farten en aning till de fem sista intervallerna.

6,312 km
Distans

24:00
Tid

3:48 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	392 m	01:30	3:50 min/km
Repetition 2	392 m	01:30	3:50 min/km
Repetition 3	392 m	01:30	3:50 min/km
Repetition 4	392 m	01:30	3:50 min/km
Repetition 5	392 m	01:30	3:50 min/km
Repetition 6	392 m	01:30	3:50 min/km
Repetition 7	392 m	01:30	3:50 min/km
Repetition 8	392 m	01:30	3:50 min/km
Repetition 9	392 m	01:30	3:50 min/km
Repetition 10	392 m	01:30	3:50 min/km
Repetition 11	392 m	01:30	3:50 min/km
Repetition 12	400 m	01:30	3:45 min/km
Repetition 13	400 m	01:30	3:45 min/km
Repetition 14	400 m	01:30	3:45 min/km
Repetition 15	400 m	01:30	3:45 min/km
Repetition 16	400 m	01:30	3:45 min/km

Skor

Adidas Adizero Hagio 2 (par...

Total distans:

65:30:01

807 km

annons