Intervall 6x1 km

Tisdag 30 december 2014 10:35

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6x1 km@3:30 min/km med 60 s ståvila. Kändes "lätt".

6 km
Distans

26:04
Tid

4:21 min/km
Snitt

131
Snittpuls

142
Maxpuls

Bergan och Karibou

Dubbel-gillar :)

Karibou | 30 december 2014

(och visst önskar jag mig ett sånt pass med. . Även om jag får skriva "kändes Hur jobbigt och tungt och svårt som helst" ;)

Karibou | 30 december 2014

Är det så illa eller ogillar du bara vädret vi har just nu:-). Blir det Dubai nästa år?

Patrik Brants | 30 december 2014

Näääää....klagar jag verkligen så mycket på vädret nyligen?... ;)

Karibou | 30 december 2014

Att få 2st 3:30 tusingar under ett liknande pass skall bli på min önskelista för 2015 :)

Karibou | 30 december 2014

och japp... mindre än 24 dagar kvar för att kunna springa under solen :)

Karibou | 30 december 2014

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	3:30	0:00	131	3:30
2	1:00	0:00	122	4:30
3	3:30	0:00	132	8:00
4	1:00	0:00	121	9:00
5	3:30	0:00	133	12:30
6	1:00	0:00	126	13:30
7	3:30	0:00	133	17:00
8	1:00	0:00	129	18:00
9	3:30	0:00	133	21:30
10	1:00	0:00	129	22:30
11	3:30	0:00	133	26:00
12	0:04	0:00	141	26:04

annons