Löpning

Långpass med pollutionmask. 250 i pollutionindex och ingen lust att köra 2 timmar på bandet så lösningen blev att använda en industrimask och springa utomhus. Har beställt riktiga masker som kommer om en vecka men detta fick vara ok för nu. Första milen kändes det som om pulsen låg 20 slag över vad den borde ligga. Flämtade rejält men fick inte mer luft för det. Efter milen så anpassade sig kroppen och det gick bra att köra igenom men benen förvånansvärt trötta. Troligen på grund av mängdökningen. Första veckan med över 100 km på länge.