Magnus Levin
1972 • Ålstorp

6x1000

Söndag 4 januari 2015 14:49

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1:20 gåvila
12,5   km
Distans
57:34
Tid
4:36   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,25 km 16:00 4:55 min/km
Repetition 1 1000 m 03:57 3:57 min/km
Repetition 2 1000 m 04:01 4:01 min/km
Repetition 3 1000 m 04:02 4:02 min/km
Repetition 4 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 5 1000 m 03:59 3:59 min/km
Repetition 6 1000 m 04:05 4:05 min/km
Nerjogg 3,25 km 17:30 5:23 min/km
Asics DS Racer 10
Total distans: 
11:39:03
147 km

Gilla passet