Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kristian Steinnes
1963 • Trondheim
Tempøkt
Tisdag 6 januari 2015 18:00
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På Dragvollbåndet.
10 min oppvarming
20 min 14 kmt
6 min 14.5/15 kmt
8
km
Distans
40:25
Tid
5:03
min/km
Snitt
143
Snittpuls
164
Maxpuls
Skor
Newton Energy 2014
Total distans:
96:15:36
1066 km
Gillas av
Jørn Wilhelmsen
Kommentarer
Satser du på en formtopp nå i januar?
Geir Ketil Almlid | 7 januari 2015
Jeg er usikker på om jeg får anledning til å løpe Sola halvmara. Men uansett tenker jeg at jeg vil prøve med mer hardøkter jevt over ut over våren enn i fjor. Det blir en halvmara på våren, så da er det bare å stå på (hvis kroppen holder...)
Kristian Steinnes | 7 januari 2015
Blir interessant å se hvordan det slår ut i løp.
Geir Ketil Almlid | 8 januari 2015
annons
