3000-m Ranheimshallen

Måndag 12 januari 2015 18:40

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3000 i Ranheimshallen. Gikk ikke så verst. Åpnet passe, men jeg kunne nok dratt på litt mer. Jeg ser at gjennomsnittspulsen var for lav. Et tegn på at jeg var for redd første halvdel av løpet. Endte på 11.07. Fint arr. Mye folk og hyggelig (unntatt de to siste rundene som nærmet seg utrivelig).

3 km
Distans

11:07
Tid

3:42 min/km
Snitt

162
Snittpuls

174
Maxpuls

Skor

Brooks PureDrift

Total distans:

68:08:20

799 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Hvordan var tiden mot fjoråret?

Jørn Wilhelmsen | 12 januari 2015

Akkurat samme tid i fjor. Og året før var den 10.50... Alder? Latskap?

Kristian Steinnes | 12 januari 2015

form :-) sterk tid...nr2 i klassen....sikkert langt nede på 10 tallet hvis vi ligger inn i disse wava tabellene

Jørn Wilhelmsen | 13 januari 2015

Takker... wava-tabeller?? Jeg er uinformert...

Kristian Steinnes | 13 januari 2015

Ligger lenke på Kondis sidene gir aldersjusterte tider og hvordan man ligger i forhold til beste resultat i verden for din alder.

Roald Lilletvedt | 13 januari 2015

Nå synser jeg men 40 min på 10km f.eks. for en 50 åring er like godt som 38 min for en 30 åring på samme distanse

Jørn Wilhelmsen | 14 januari 2015

annons