Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Ordenius
1985 • Tyresö
Styrka
Onsdag 14 januari 2015 13:13
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fokus Mage, rygg och armar
37:49
Tid
152
Snittpuls
183
Maxpuls
Gilla passet
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,00 km
6:01
0:00
155
6:01
0,00 km
2
0,00 km
0:50
0:00
140
6:51
0,00 km
3
0,00 km
0:10
0:00
143
7:01
0,00 km
4
0,00 km
0:50
0:00
142
7:51
0,00 km
5
0,00 km
0:10
0:00
145
8:01
0,00 km
6
0,00 km
0:50
0:00
146
8:51
0,00 km
7
0,00 km
0:10
0:00
151
9:01
0,00 km
8
0,00 km
0:50
0:00
135
9:51
0,00 km
9
0,00 km
0:10
0:00
145
10:01
0,00 km
10
0,00 km
0:50
0:00
146
10:51
0,00 km
11
0,00 km
0:10
0:00
150
11:01
0,00 km
12
0,00 km
0:50
0:00
167
11:51
0,00 km
13
0,00 km
0:10
0:00
181
12:01
0,00 km
14
0,00 km
0:50
0:00
144
12:51
0,00 km
15
0,00 km
0:10
0:00
143
13:01
0,00 km
16
0,00 km
0:50
0:00
145
13:51
0,00 km
17
0,00 km
0:10
0:00
136
14:01
0,00 km
18
0,00 km
0:50
0:00
139
14:51
0,00 km
19
0,00 km
0:10
0:00
140
15:01
0,00 km
20
0,00 km
0:50
0:00
137
15:51
0,00 km
21
0,00 km
0:10
0:00
147
16:01
0,00 km
22
0,00 km
0:50
0:00
137
16:51
0,00 km
23
0,00 km
0:10
0:00
146
17:01
0,00 km
24
0,00 km
0:50
0:00
152
17:51
0,00 km
25
0,00 km
0:10
0:00
158
18:01
0,00 km
26
0,00 km
0:50
0:00
153
18:51
0,00 km
27
0,00 km
0:10
0:00
154
19:01
0,00 km
28
0,00 km
0:50
0:00
145
19:51
0,00 km
29
0,00 km
0:10
0:00
159
20:01
0,00 km
30
0,00 km
0:50
0:00
158
20:51
0,00 km
31
0,00 km
0:10
0:00
162
21:01
0,00 km
32
0,00 km
0:50
0:00
166
21:51
0,00 km
33
0,00 km
0:10
0:00
174
22:01
0,00 km
34
0,00 km
0:50
0:00
168
22:51
0,00 km
35
0,00 km
0:10
0:00
161
23:01
0,00 km
36
0,00 km
0:50
0:00
157
23:51
0,00 km
37
0,00 km
0:10
0:00
162
24:01
0,00 km
38
0,00 km
0:50
0:00
160
24:51
0,00 km
39
0,00 km
0:10
0:00
163
25:01
0,00 km
40
0,00 km
0:50
0:00
152
25:51
0,00 km
41
0,00 km
0:10
0:00
141
26:01
0,00 km
42
0,00 km
0:50
0:00
135
26:51
0,00 km
43
0,00 km
0:10
0:00
132
27:01
0,00 km
44
0,00 km
0:50
0:00
151
27:51
0,00 km
45
0,00 km
0:10
0:00
159
28:01
0,00 km
46
0,00 km
0:50
0:00
156
28:51
0,00 km
47
0,00 km
0:10
0:00
160
29:01
0,00 km
48
0,00 km
0:50
0:00
152
29:51
0,00 km
49
0,00 km
0:10
0:00
164
30:01
0,00 km
50
0,00 km
0:50
0:00
166
30:51
0,00 km
51
0,00 km
0:10
0:00
179
31:01
0,00 km
52
0,00 km
0:50
0:00
172
31:51
0,00 km
53
0,00 km
0:10
0:00
146
32:01
0,00 km
54
0,00 km
0:50
0:00
154
32:51
0,00 km
55
0,00 km
0:10
0:00
163
33:01
0,00 km
56
0,00 km
0:50
0:00
155
33:51
0,00 km
57
0,00 km
0:10
0:00
160
34:01
0,00 km
58
0,00 km
0:50
0:00
161
34:51
0,00 km
59
0,00 km
0:10
0:00
163
35:01
0,00 km
60
0,00 km
0:50
0:00
150
35:51
0,00 km
61
0,00 km
0:10
0:00
154
36:01
0,00 km
62
0,00 km
1:48
0:00
140
37:49
0,00 km
annons