annons

Mattias Grundelius

1972 • Lund

BIF - Atleticum

Torsdag 29 januari 2015 17:47

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

200 m + 600 m + 2 x 200 m med lång vila 5 min, 8 min och 8 min.

10,2 km
Distans

49:33
Tid

4:51 min/km
Snitt

136
Snittpuls

194
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	5,00 km	25:21	5:04 min/km
Repetition 1	200 m	00:31	2:35 min/km
Repetition 2	600 m	01:43	2:52 min/km
Repetition 3	200 m	00:30	2:30 min/km
Repetition 4	200 m	00:29	2:25 min/km
Nerjogg	4,00 km	20:59	5:15 min/km

Skor

Salming Race

Total distans:

26:13:39

343 km

Gilla passet

annons