Intervall 7x1 km + 1x1 km

Tisdag 3 februari 2015 11:03

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3 km upp, 7x1 km @3:20 min/km + 1 km @3:15 min/km, 3 km nedjogg.

14 km
Distans

1:00:41
Tid

4:20 min/km
Snitt

125
Snittpuls

145
Maxpuls

Gillas av

Daniel Fägerstrand., Niklas Björkman och Bergan

Kommentarer

Bra fart :)

Niklas Björkman | 3 februari 2015

Fantastiskt låg puls du har i det tempot! !

Christian Larsson | 3 februari 2015

Jo, blev lite överraskad själv. Trodde iaf att jag skulle ha en maxpuls på mer än 155. Det var inte så jobbigt för lungorna mer vaderna som är otroligt stela.

Patrik Brants | 3 februari 2015

Puls

Etapper

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	13:29	0:00	116	13:29
2	3:20	0:00	132	16:49
3	1:00	0:00	126	17:49
4	3:20	0:00	134	21:09
5	1:00	0:00	127	22:09
6	3:20	0:00	132	25:29
7	1:00	0:00	126	26:29
8	3:20	0:00	134	29:49
9	1:00	0:00	128	30:49
10	3:20	0:00	134	34:09
11	1:00	0:00	128	35:09
12	3:20	0:00	134	38:29
13	1:00	0:00	131	39:29
14	3:20	0:00	134	42:49
15	1:00	0:00	132	43:49
16	3:16	0:00	135	47:05
17	13:36	0:00	117	1:00:41

annons