(5+3+2min) x 2

Torsdag 12 februari 2015 18:00

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 min vila

7,64 km
Distans

36:00
Tid

4:43 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	11:00	5:30 min/km
Repetition 1	1200 m	05:00	4:10 min/km
Repetition 2	750 m	03:00	4:00 min/km
Repetition 3	520 m	02:00	3:51 min/km
Repetition 4	1200 m	05:00	4:10 min/km
Repetition 5	750 m	03:00	4:00 min/km
Repetition 6	520 m	02:00	3:51 min/km
Nerjogg	0,70 km	05:00	7:09 min/km

Skor

Saucony Mirage 3

Total distans:

97:17:36

1098 km

annons