8x1km med 60s gåvila

Tisdag 17 februari 2015 12:15

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Började i 4:00-fart, men bandet kändes lite instabilt så jag bytte efter första och då blev det även 4:10-fart.

8 km
Distans

33:10
Tid

4:09 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1000 m	04:00	4:00 min/km
Repetition 2	1000 m	04:10	4:10 min/km
Repetition 3	1000 m	04:10	4:10 min/km
Repetition 4	1000 m	04:10	4:10 min/km
Repetition 5	1000 m	04:10	4:10 min/km
Repetition 6	1000 m	04:10	4:10 min/km
Repetition 7	1000 m	04:10	4:10 min/km
Repetition 8	1000 m	04:10	4:10 min/km

Skor

Adidas Adizero Hagio 2 (par...

Total distans:

65:30:01

807 km

annons