Spinning/Trainer

Hade egentligen ingen plan mer än att köra lugnt, kanske 70-75% men lite längre.
Efter 25min höjde jag belastningen lite för att komma upp i tänkt pulsnivå (låg dock kanske lite lägre än tänkt 65-70%).
Körde sen på 48/23 hela tiden och höll 85-90 kadens.

Vet inte riktigt vad som hände vid 2h där pulsen började stiga. Det kändes centralt jobbigare mot slutet men inte lokalt i benen.
Är det glykogenet som började tryta kanske?!

Hade absolut inte tänkt köra så länge som 3h men jag kollade på skid-vm och började när damerna körde, när sen herrarna började tyckte jag det var lika bra att sitta kvar tills dom var klara också.