Jesper Claesson

Jesper Claesson

1969 • Stockholm

Foruminlägg Följer Följs av

Jesper Claesson

1969 • Stockholm
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 88 st
Löpt i år
Löpt i år 809 km
Löpt i april
Löpt i april 147 km

Långsam löpare som tycker om att springa maratonlopp utomlands. Har sprungit 41 olika maratonlopp utomlands i 36 länder. Satsar vidare mot 50 länder.

Målsättning:

Mitt stora mål är att kvalificera mig till Boston, min sista stjärna. Håller även på med ett projekt där jag springer ett maraton i varje EU-land. Fyra länder kvar...

Medlem sedan 22 maj 2011

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
Ofokuserat pass10,2 km • 5:33 m/km12
12
Ofokuserat pass10,2 km • 5:33 m/km
Mycket andra tankar i huvudet. Men fick ihop en mil i halkan i alla fall.
3
4
Runt Riddarfjärden7,8 km • 5:19 m/km11
11
Runt Riddarfjärden7,8 km • 5:19 m/km
Lugnt pass. Nästa gång jag har ett par löpskor på mig blir förhoppningsvis ...
4
5
5
6
6
7
Milano Maraton43,0 km • 5:35 m/km14
14
Milano Maraton43,0 km • 5:35 m/km
24 grader varmt, gav upp alla Boston tidsambitioner redan innan. Jag är usel i ...
7
v. 14
Löpning:
5:33/km
5:38:08
61,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:38:08
61,0 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
10
11
Lätt runt Riddarfjärden8,5 km • 5:29 m/km11
11
Lätt runt Riddarfjärden8,5 km • 5:29 m/km
Pass i lugnt tempo för att komma igång igen efter maran i Milano.
11
13
Lätt på Kungsholmen 8,1 km • 5:33 m/km11
11
Lätt på Kungsholmen 8,1 km • 5:33 m/km
Fortsätter med lätta pass. Har blivit klokare med åren.
13
14
Strandvägen 9,9 km • 5:38 m/km11
11
Strandvägen 9,9 km • 5:38 m/km
Lätt pass i halvrisigt väder.
14
v. 15
Löpning:
5:34/km
2:26:56
26,4 km
Styrka:
 
45:10
 
Totalt:Total tid:
 
3:12:06
26,4 km
Vecka 16
15
15
16
4x2-km Marafart13,6 km • 5:05 m/km13
13
4x2-km Marafart13,6 km • 5:05 m/km
Lite falsk marknadsföring då min marafart ofta är mycket långsammare. Men detta ...
16
17
Styrketräning46:0513
13
Styrketräning46:05
17
18
Korta intervaller9,5 km • 5:43 m/km13
13
Korta intervaller9,5 km • 5:43 m/km
Försöker hålla farten uppe lite. Dock lite seg känsla. Men något blev det ju i ...
18
20
Långpass Djurgården/Söder22,1 km • 5:49 m/km13
13
Långpass Djurgården/Söder22,1 km • 5:49 m/km
Riktigt tröga ben. Har kört intensiv träningsvecka så inte konstigt. Men bara ...
20
21
21
v. 16
Löpning:
5:35/km
4:11:51
45,2 km
Styrka:
 
1:37:10
 
Totalt:Total tid:
 
5:49:01
45,2 km
Vecka 17
22
22
23
3x3-km marafart14,6 km • 5:13 m/km13
13
3x3-km marafart14,6 km • 5:13 m/km
Lite segare känsla. Kändes som luften var sprängfylld av polien. Men ok pass ändå.
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
5:13/km
1:16:07
14,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:16:07
14,6 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km