Anders Eckerström

Anders Eckerström

1975 • Värnamo

Anders Eckerström

1975 • Värnamo
3:29 min/km Joggpers
36 st Aktiviteter i år
251 km Löpt i år
13 h Tränat i år

PB:
Halvmara 1:17:05 (Prag 2015)
Kvartsmara 37:28 (Värnamo 2015)
10km landsväg 34:50 (Malmö 2015)
10 000m bana 35:58 (Värnamo 2014)
5000m bana 16:48 (Finnvedsvallen 2015)
3000m 9:50 (Växjö 2017)

Målsättning:

Ett PB till.

Medlem sedan 17 december 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
Styrka1:00:00
Styrka1:00:00
27
28
28
29
29
30
Intervaller med ALK15,0 km
Intervaller med ALK15,0 km
1,2,3,4,5,4,3,2,1min med 1min vila. Tungt idag.
30
31
31
1
1
2
IDM/IVDM 3000m3,0 km • 9:56
IDM/IVDM 3000m3,0 km • 9:56
3:19 m/km
Bra lopp med jämna varv och bra spurt. 5a.
2
v. 5
Löpning:
18,0 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
1:09:56
Vecka 6
4
4
6
6
7
7
9
prostsjön-osudden5,0 km
prostsjön-osudden5,0 km
Knät börjar kännas bättre, tror jag
9
v. 6
Löpning:
5,0 km
Styrka:
3:00:00
Total tid:
3:00:00
Vecka 7
10
10
11
11
13
13
14
14
15
15
v. 7
Styrka:
1:15:00
Total tid:
1:15:00
Vecka 8
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Total tid:
0:00
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00