Rolf E Johansson

Rolf E Johansson

1963 • Västervik

Följer Följs av

Rolf E Johansson

1963 • Västervik
Tränat i år
Tränat i år 177 h
Löppass i år
Löppass i år 67 st
Cykelpass i år
Cykelpass i år 30 st

Orienterare,löpare, cyklist, triathlet, skidåkare .... rent slätt konditionsidrottare

Målsättning:

Se bra ut naken!

Medlem sedan 12 mars 2012

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
v. 18
Löpning:
6:44/km
3:44:23
33,4 km
Cykel:
19,4 km/h
4:36:39
89,6 km
Promenad:
12:05/km
1:33:02
7,7 km
Annat:
 
1:07:52
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
11:01:56
139,0 km
Vecka 19
11
11
v. 19
Löpning:
6:27/km
4:03:50
37,8 km
Cykel:
18,4 km/h
1:02:41
19,2 km
Simning:
3:01/100 m
1:30:55
3020 m
Annat:
 
1:13:01
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:50:27
70,0 km
Vecka 20
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Annat:
 
1:13:43
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:13:43
10,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km