annons
Janne Karlsson

Janne Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:58 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 138 st
Löpt i år
Löpt i år 635 km
Tränat i år
Tränat i år 147 h

Kör lite MTB och försöker komma igång och jogga lite lätt utan att få ont i ett utslitet knä.
Mål är att nå en matchvikt på 65 pannor..........

Målsättning:

Att få ordning på ett knä som har krånglat sen Juli 2012. Har inga mer långsiktiga planer än att kunna springa en mil utan att få värk.

Juli 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
Lambo- Vårdsberg- Fillinge24,1 km • 25,97 km/h
Lambo- Vårdsberg- Fillinge24,1 km • 25,97 km/h
Åkte nog lite för snabbt inpå frukosten för det kändes segt.
4
5
5
v. 27
Cykel:
26,0 km/h
55:43
24,1 km
Totalt:Total tid:
 
55:43
24,1 km
Vecka 28
6
Fillinge- Vårdsberg- Lambo24,1 km • 21,81 km/h
Fillinge- Vårdsberg- Lambo24,1 km • 21,81 km/h
Alltid denna jävla motvind när man ska hem. Helt slut när man kommer till Saab.
6
10
10
11
11
12
12
v. 28
Löpning:
9:22/km
3:12:07
20,5 km
Cykel:
23,7 km/h
2:38:42
62,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:50:49
83,3 km
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons