annons
Fredrik Marken

Fredrik Marken

1968 • Östersund

Foruminlägg Följer Följs av

Fredrik Marken

1968 • Östersund
Tränat i år
Tränat i år 20 h
Löpt i år
Löpt i år 34 km
Cyklat i år
Cyklat i år 426 km
Simmat i år
Simmat i år 0 km

Målsättning:

IM Kalmar 2018 sub 11.40 - (11:38,21)
IM Kalmar 2019 sub 11.20 - (11.37,00)
IM Kalmar 2020 sub 11.20

Medlem sedan 7 februari 2013

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
27
29
29
30
30
31
31
v. 5
Löpning:
5:39/km
41:56
7,4 km
Cykel:
35,5 km/h
50:01
29,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:57
37,0 km
Vecka 6
3
3
5
5
6
6
7
7
v. 6
Löpning:
5:24/km
58:50
10,9 km
Cykel:
35,1 km/h
2:05:00
73,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:50
84,0 km
Vecka 7
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Cykel:
35,1 km/h
1:15:01
43,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:15:01
43,8 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons