Viktor Johansson

Viktor Johansson

1989 • Halmstad

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Viktor Johansson

1989 • Halmstad
Tränat i år
Tränat i år 78 h
Löpt i april
Löpt i april 90 km
Löpt i år
Löpt i år 448 km
Löppass i år
Löppass i år 41 st

Medlem sedan 5 september 2013

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
2
SkiErg - intervaller 10x500m41:38
SkiErg - intervaller 10x500m41:38
Ett intervallpass/veckan - det ska göras under april månad iaf
2
3
löpband 8x 3min backe 10 % 8,0 km • 6:01 m/km
löpband 8x 3min backe 10 % 8,0 km • 6:01 m/km
Morgonpass innan jobb.. Stegrande lutning: 7-8-9 därefter 5st på 10 % Bra ...
3
5
5
7
7
v. 14
Löpning:
5:30/km
6:53:05
75,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
41:38
 
Totalt:Total tid:
 
8:34:43
75,1 km
Vecka 15
9
9
12
12
13
13
14
14
v. 15
Löpning:
5:41/km
1:25:29
15,0 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:29
15,0 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km