Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Lotta Grahn
1969 • Oxelösund
Följer
Följs av
Lotta Grahn
1969 • Oxelösund
Joggpers
Joggpers
5:46
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
60
st
Löpt i år
Löpt i år
30
km
Tränat i år
Tränat i år
51
h
Medlem sedan 31 augusti 2014
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Fem km hemifrån
5,0 km • 6:28 m/km
Fem km hemifrån
5,0 km • 6:28 m/km
1
2
Fyspass
45:00
Fyspass
45:00
Foamroller
20:00
Foamroller
20:00
2
3
3
4
Intervall
45:00
Intervall
45:00
4
5
5
6
6
7
Yoga
1:00:00
Yoga
1:00:00
7
v. 14
Löpning:
6:28/km
32:26
5,0 km
Grupp:
1:50:00
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:22:26
5,0 km
Vecka 15
8
8
9
Fyspass
45:00
Fyspass
45:00
Foamroller
20:00
Foamroller
20:00
9
10
10
11
Intervall
45:00
Intervall
45:00
11
12
12
13
13
14
Yoga
1:00:00
Yoga
1:00:00
14
v. 15
Grupp:
1:50:00
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:50:00
0,0 km
Vecka 16
15
15
16
Fyspass
45:00
Fyspass
45:00
16
17
17
18
18
19
19
20
Medley Styrka
30:00
Medley Styrka
30:00
Medley Kondition
30:00
Medley Kondition
30:00
20
21
Yoga
1:00:00
Yoga
1:00:00
21
v. 16
Grupp:
1:45:00
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:45:00
0,0 km
Vecka 17
22
22
23
Fyspass
45:00
Fyspass
45:00
Foamroller
20:00
Foamroller
20:00
23
24
24
25
Fem km hemifrån
5,0 km • 7:02 m/km
Fem km hemifrån
5,0 km • 7:02 m/km
25
26
26
27
Medley Styrka
30:00
Medley Styrka
30:00
Medley Kondition
30:00
Medley Kondition
30:00
27
28
Yoga
1:00:00
Yoga
1:00:00
28
v. 17
Löpning:
7:02/km
35:05
5,0 km
Grupp:
2:05:00
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:40:05
5,0 km
Vecka 18
29
Medley Kondition
30:00
Medley Kondition
30:00
Medley Styrka
30:00
Medley Styrka
30:00
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
1:00:00
0,0 km