annons
Mikael Wiklund

Mikael Wiklund

1966 • Härnösand

Följer Följs av

Mikael Wiklund

1966 • Härnösand
Joggpers
Joggpers 6:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 209 st
Löpt i år
Löpt i år 338 km
Tränat i år
Tränat i år 162 h

Målsättning:

Må bra och orka med arbetet. Kryddat med en tävling lite då och då.

Medlem sedan 9 november 2014

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
Styrketräning 53:3813
13
Styrketräning 53:38
Lätt träning pga förkylning 45 cal cykling 5 min Chiquong stretch 30 ...
2
3
Styrketräning 54:2214
14
Styrketräning 54:22
Bra tryck och bra känsla! 45 cal Cykling Chiquong stretch 40 Good Morning 40 ...
3
4
4
5
Styrketräning, Fran Wod 26:0514
14
Styrketräning, Fran Wod 26:05
Kort men tufft pass! Fran Wod 45 cal Cykling (uppvärmning) Chiquong stretch ...
5
6
6
v. 49
Löpning:
9:39/km
30:23
3,2 km
Styrka:
 
2:44:28
 
Totalt:Total tid:
 
3:14:51
3,2 km
Vecka 50
8
8
9
Löpning, Gånsviksdalen 3,2 km • 5:59 m/km13
13
Löpning, Gånsviksdalen 3,2 km • 5:59 m/km
Kort löprunda med lite högre fart. Kändes riktigt bra, lätta ben.
9
10
10
11
Styrketräning, Fran Wod 31:0514
14
Styrketräning, Fran Wod 31:05
Bra pass! 45 cal Cykling (uppvärmning) Chiquong stretch (uppvärmning) 21 ...
11
12
12
14
14
v. 50
Löpning:
5:58/km
43:01
7,2 km
Cykel:
26,8 km/h
33:36
15,0 km
Styrka:
 
31:05
 
Totalt:Total tid:
 
1:47:42
22,2 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
Styrketräning35:2713
13
Styrketräning35:27
Första passet den här vecka pga förkylning efter Sabaton i Sthlm. Något ...
19
v. 51
Löpning:
10:19/km
1:33:30
9,1 km
Styrka:
 
35:27
 
Totalt:Total tid:
 
2:08:57
9,1 km
Vecka 52
22
Styrketräning, Fran Wod 31:3313
13
Styrketräning, Fran Wod 31:33
Fran Wod 45 cal Cykling (uppvärmning) Chiquong stretch (uppvärmning) 21 ...
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Styrka:
 
31:33
 
Totalt:Total tid:
 
31:33
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons