Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Emil Trens
1983 • Hedemora
Foruminlägg
Följer
Följs av
Emil Trens
1983 • Hedemora
Joggpers
Joggpers
5:10
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
85
st
Löpt i år
Löpt i år
44
km
Tränat i år
Tränat i år
64
h
Gillar ostmackor
Medlem sedan 8 januari 2015
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
Cykel 2024-04-02
52:42
Cykel 2024-04-02
52:42
2x20 min tröskel
2
3
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
Rygg, axlar, bröst med Folke
3
4
4
5
Styrketräning 2024-04-05
1:00:24
Styrketräning 2024-04-05
1:00:24
Ben, cykel 20/10 5x5 tungt
5
6
Cykel 2024-04-06
46:16
Cykel 2024-04-06
46:16
Spinningpass från tuben
6
7
Styrketräning 2024-04-07
1:00:17
Styrketräning 2024-04-07
1:00:17
Gruppträning
Styrketräning 2024-04-07
44:38
Styrketräning 2024-04-07
44:38
Lite discoträning med Folke
7
v. 14
Cykel:
-- km/h
1:38:58
0,0 km
Styrka:
3:30:19
Totalt:
Total tid:
5:09:17
0,0 km
Vecka 15
8
8
9
Löpning 2024-04-09
5,9 km • 6:53 m/km
Löpning 2024-04-09
5,9 km • 6:53 m/km
9
10
Cykel 2024-04-10
27:18
Cykel 2024-04-10
27:18
5x3 40/20
Styrketräning 2024-04-10
59:40
Styrketräning 2024-04-10
59:40
Gruppträning tabata core
10
11
11
12
Styrketräning 2024-04-12
40:37
Styrketräning 2024-04-12
40:37
Ben
12
13
Cykel 2024-04-13
34,3 km • 27,77 km/h
Cykel 2024-04-13
34,3 km • 27,77 km/h
3x20 min tröskel
13
14
Styrketräning 2024-04-14
1:09:07
Styrketräning 2024-04-14
1:09:07
Gruppträning
Styrketräning 2024-04-14
58:34
Styrketräning 2024-04-14
58:34
Bröst rygg axlar med Folke
14
v. 15
Löpning:
6:53/km
40:27
5,9 km
Cykel:
27,8 km/h
1:41:26
34,3 km
Styrka:
3:47:58
Totalt:
Total tid:
6:09:51
40,2 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
Styrketräning 2024-04-17
34:04
Styrketräning 2024-04-17
34:04
Gruppträning core
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Styrka:
34:04
Totalt:
Total tid:
34:04
0,0 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km