Efter längre tids uppehåll cirka 2 år pga av konstig/diffus sjukdom började jag träna sommaren 2020 sammanhängande igen. Start 3-4 pass per vecka baserat på vad som kändes ok, då jag tappat väldigt mycket. Under hösten hade jag en målsättning att lägga in ett långpass per vecka. Efter nyår kändes det bra och jag tänkte öka till 5 pass per vecka varav 1 långpass. I mars någon gång lade jag intervaller på tisdagar, men fortfarande 5 pass per vecka. I skrivande stund (6:e maj) är jag pepp och tänkte börja öka volymen något och tänker öka mängden till 6 pass per vecka och ca 7 - 8h löpning. Blandat orientering, stig och asfalt.
Målsättning:
Hälsa och naturupplevelse
