Thomas Hansson

Thomas Hansson

1980 • Holmsund

Thomas Hansson

1980 • Holmsund
Joggpers
Joggpers 4:57 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 90 st
Löpt i år
Löpt i år 614 km
Tränat i år
Tränat i år 90 h

Friluftsentusiast som tycker om att fjällvandra, långfärdscykla, springa, åka skidor och paddla kajak.

Målsättning:

Ha roligt och känna sig frisk och spänstig. Efter en vinter med sporadisk träning har jag tänkt göra ett ryck för att få tillbaka en någorlunda bra löparform. Hoppas springa milen på under 40 min till sommaren men det är tveksamt om den formen hinner nås då jag knappt tränade någonting under vintern. Vi får se om det går.

Medlem sedan 15 mars 2016

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
Löpning 2024-04-0213,0 km • 4:57 m/km
Löpning 2024-04-0213,0 km • 4:57 m/km
Kände mig väldigt stark, gick inte i någon backe. Hade inga broddar med. ...
2
3
Löpning 2024-04-0313,0 km • 5:03 m/km
Löpning 2024-04-0313,0 km • 5:03 m/km
Kändes mycket bra. Bästa löpindex på pass >6km sedan före 2016. Åt sötlakrits ...
3
4
4
5
Löpning 2024-04-0510,0 km • 5:38 m/km
Löpning 2024-04-0510,0 km • 5:38 m/km
1x2km & 2x1,5km i 4:00-fart. En grads lutning. Jobbigt i slutet av tredje ...
5
7
Löpning 2024-04-0720,0 km • 5:28 m/km
Löpning 2024-04-0720,0 km • 5:28 m/km
20km på 1H51min enligt löpbandet. En grads lutning. Hade tänkt springa utomhus ...
7
v. 14
Löpning:
5:17/km
4:55:38
56,0 km
Skidor:
5:21/km
56:22
10,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:52:00
66,6 km
Vecka 15
8
8
9
Löpning 2024-04-0913,0 km • 5:11 m/km
Löpning 2024-04-0913,0 km • 5:11 m/km
Sista 4km frös det på och blev lönnhalt = behövde hålla igen. Hade sovit dåligt ...
9
11
11
12
Löpning 2024-04-1210,4 km • 5:17 m/km
Löpning 2024-04-1210,4 km • 5:17 m/km
Löpband, intervaller. 2x2km & 1x1,5km i 4:00-tempo.
12
13
Löpning 2024-04-134,4 km • 5:00 m/km
Löpning 2024-04-134,4 km • 5:00 m/km
Testar gamla Zealot-skorna. Högre kadens, känns snabbare men också hårdare. ...
13
14
Löpning 2024-04-1421,1 km • 5:08 m/km
Löpning 2024-04-1421,1 km • 5:08 m/km
Runt Hallbacksvägen. +3, soligt och vindstilla. Härligt. Bitvis med isfläckar i ...
14
v. 15
Löpning:
5:09/km
5:18:45
61,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:18:45
61,9 km
Vecka 16
15
15
16
Löpning 2024-04-1613,0 km • 5:31 m/km
Löpning 2024-04-1613,0 km • 5:31 m/km
Ska försöka hålla lägre puls under flertalet av passen, särskilt de längre men ...
16
17
17
20
Löpning 2024-04-2010,7 km • 5:49 m/km
Löpning 2024-04-2010,7 km • 5:49 m/km
2x1,5km &3x1km i 4:00-fart. Från och med det här passet kör jag lättare ...
20
21
Löpning 2024-04-2122,0 km • 5:35 m/km
Löpning 2024-04-2122,0 km • 5:35 m/km
Kändes väldigt bra trots att jag jobbat 12h innan passet. Hade tänkt mig 18km ...
21
v. 16
Löpning:
5:35/km
6:40:28
71,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:40:28
71,8 km
Vecka 17
22
22
25
25
26
Löpning 2024-04-2612,0 km • 5:47 m/km
Löpning 2024-04-2612,0 km • 5:47 m/km
1x1,5km & 5x1km i 4:00-fart. Jag var nog inte i min bästa form idag.
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
5:38/km
3:34:03
38,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:34:03
38,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km