Skadeförföljd löpare som nu börjat få ordning på kroppen. Mål för 2017 var att springa milen under 40 min vilket jag lyckades med. Mål för 2018 blir att hålla mig skadefri och springa milen under 38 min.
PB:
5 km: 18:04, Bellmanstafetten -06
10 km: 37:22, Midnattsloppet -06
21,1 km: 1:21:52, Göteborgsvarvet -04
42,2 km: 3:11:18, Sthlm Marathon -04
Tidsmål för 2017: Milen < 40 min
Genomförda millopp:
Vårmilen 7/5. Tid: 42:21
Sicklaloppet 17/9. Tid: 41:33
Hässelbyloppet 8/10. Tid: 40:48
Höstrusket 4/11. Tid: 39:39
Planerade lopp 2018:
Stafetsten 5 km 22/8 Tid: 18:54
Sicklaloppet 10 km 16/9 Tid: 39:22
Bajen 10 000 meter 20/9 Tid: 39:16
Hässelbyloppet 10 km 14/10 Tid: 38:36
Höstrusket 10 km 3/11 Tid: Bröt
Misslyckades med målet < 38 min på milen 2018. Hade det på gaffeln i Höstrusket men muskelbristning vid 8 km tvingade mig att bryta.
2019 sprang jag endast ett lopp, Höstrusket 10 km tid: 42:35. Sprang sparsamt under året. Mätt på löpning och fokuserade på att spela mer innebandy och styrketräna.
2021-2022 har fokus legat på tennis. Spelat i serie och tränar i träningsgrupp. Siktar dock på Lidingöloppet
Lidingöloppet 2022 vill jag genomföra på ett bra sätt, dvs inte vägga med dödsönskan sista milen. 5:20-tempo känns realistiskt.
Målsättning:
Mål för 2022:
Lidingöloppet: < 2:40:00
Gammalt PB (-02) 2:26:24 tror jag inte jag rår på i år.
