Fredrik Palm

1975 • Jönköping

Följer Följs av

Fredrik Palm

1975 • Jönköping

Joggpers

Joggpers 3:51 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 414 st

Löpt i år

Löpt i år 276 km

Tränat i år

Tränat i år 263 h

Klubb: Dark trail runners

Frilufsare

Medlem sedan 26 oktober 2016

Följer Följs av

+ Visa mer

Visa år: Visa månad:

Maj 2024

Visa Borg-värden

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

Morgonprommis. 1,7 km • 12:54 m/km

Lunchprommis.6,7 km • 10:05 m/km

Prommis.1,5 km • 13:01 m/km

Kvällsprommis med lydnad. 2,1 km • 14:41 m/km

Morgonprommis. 4,2 km • 11:17 m/km

Lunchprommis. 5,0 km • 10:00 m/km

Lunchprommis, klockan dog.0,7 km • 12:12 m/km

Morgonprommis. 4,0 km • 13:14 m/km

Till ovalen med två varv.5,3 km • 6:01 m/km

Städade ovalen. 1,2 km • 22:24 m/km

Hem från ovalen. 4,4 km • 7:04 m/km

Prommis.3,5 km • 11:55 m/km

Kvällsprommis med lydnad.2,2 km • 18:49 m/km

Kvällsprommis med lydnad.2,2 km • 12:18 m/km

Lämna Arvid.1,3 km • 13:38 m/km

Prommis.1,5 km • 12:24 m/km

Lunchprommis.2,9 km • 12:35 m/km

Prommis.1,3 km • 16:52 m/km

Lämna Arvid.1,2 km • 12:55 m/km

Prommis.2,0 km • 12:03 m/km

Lunchprommis.3,5 km • 12:49 m/km

Prommis.1,8 km • 11:34 m/km

Kvällsprommis. 2,1 km • 16:15 m/km

Morgonprommis. 2,9 km • 12:54 m/km

Lunchprommis. 3,9 km • 11:58 m/km

Prommis. 2,6 km • 13:38 m/km

Kortis. 1,6 km • 12:40 m/km

Kvällsprommis med lydnad. 1,3 km • 12:08 m/km

Kvällsprommis med lydnad. 0,6 km • 15:23 m/km

Morgonprommis. 2,6 km • 12:43 m/km

Långvandring med Arvid. 6,5 km • 11:42 m/km

Kortis i regnet. 0,6 km • 14:21 m/km

v. 18

Löpning:

6:30/km

1:03:10

9,7 km

Promenad:

12:39/km

15:49:03

75,0 km

Totalt:Total tid:

16:52:13

84,7 km

Vecka 19

Lämna Arvid.2,0 km • 15:39 m/km

Prommis.1,6 km • 12:16 m/km

Lunchprommis.2,8 km • 11:17 m/km

Prommis.3,5 km • 4:32 m/km

Kuperad långvandring.5,9 km • 10:28 m/km

Kvällsprommis.1,5 km • 13:02 m/km

Lämna Arvid.2,2 km • 12:13 m/km

Prommis.1,4 km • 13:00 m/km

Lunchprommis.2,9 km • 12:10 m/km

Prommis. 3,2 km • 13:00 m/km

Kvällsprommis med lydnad. 2,3 km • 19:35 m/km

Lämna Arvid. 1,5 km • 10:00 m/km

Prommis. 1,6 km • 13:17 m/km

Lunchprommis. 3,2 km • 11:11 m/km

Hämta Arvid. 1,4 km • 14:35 m/km

Kvällsprommis med lydnad. 2,1 km • 13:25 m/km

Morgonprommis. 1,5 km • 12:25 m/km

Prommis. 3,4 km • 13:14 m/km

Kvällsprommis med lydnad.2,0 km • 11:37 m/km

Lämna Arvid.1,5 km • 17:46 m/km

Lunchprommis.1,7 km • 11:36 m/km

Prommis.3,2 km • 11:02 m/km

Prommis.4,0 km • 11:15 m/km

Kvällsprommis med lydnad.1,1 km • 17:30 m/km

Prommis.4,7 km • 12:42 m/km

Lunchprommis.2,9 km • 14:21 m/km

Prommis.1,9 km • 11:32 m/km

Prommis.2,0 km • 12:15 m/km

Kvällsprommis med lydnad.2,2 km • 16:45 m/km

Prommis.1,6 km • 13:01 m/km

Prommis.1,2 km • 12:04 m/km

Kvällsprommis med lydnad.2,2 km • 17:33 m/km

v. 19

Promenad:

12:35/km

15:56:01

76,0 km

Totalt:Total tid:

15:56:01

76,0 km

Vecka 20

Lämna Arvid.1,9 km • 13:26 m/km

Lunchprommis.4,1 km • 10:41 m/km

Hämta Arvid.2,1 km • 13:08 m/km

Kuperat i Huskvarna.4,9 km • 9:11 m/km

Kvällsprommis med lydnad.2,2 km • 17:57 m/km

Lämna Arvid.1,9 km • 13:05 m/km

Prommis.2,6 km • 10:51 m/km

Bad i Vättern.2,0 km • 10:00 m/km

Prommis.1,6 km • 12:53 m/km

Prommis runt sjön.1,9 km • 15:29 m/km

Kvällsprommis med lydnad. 2,2 km • 15:33 m/km

Lämna Arvid.1,2 km • 14:01 m/km

Prommis. 1,4 km • 13:01 m/km

Lunchprommis. 3,6 km • 12:20 m/km

Hämta Arvid.1,6 km • 13:20 m/km

Kvällsprommis med lydnad.2,1 km • 14:34 m/km

Lämna Arvid.1,2 km • 12:57 m/km

v. 20

Promenad:

12:36/km

8:04:32

38,5 km

Totalt:Total tid:

8:04:32

38,5 km

Vecka 21

v. 21

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 22

v. 22

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km