victoria Dahl

victoria Dahl

1975 • Kalmar

victoria Dahl

1975 • Kalmar
Joggpers
Joggpers 5:52 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 131 st
Löpt i år
Löpt i år 247 km
Tränat i år
Tränat i år 113 h

Målsättning:

Minitri 2020
Milen under 1 h
Olympisk triathlon 2020
Actionrun

Medlem sedan 15 maj 2017

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 39
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 40
5
Distans5,9 km • 7:05 m/km
Distans5,9 km • 7:05 m/km
Puls 145/178 10 min upp/nedjogg 6:30/k 2x(6,4,2 min) 90 s vila och 180 s setvila
5
8
Cykel 2021-10-0820,2 km • 22,88 km/h
Cykel 2021-10-0820,2 km • 22,88 km/h
10 min upp-nedtramp 2x6, 4, 2 min 90s vila och 180 s setvila. Hålla 90 rpm i ...
8
9
9
10
10
v. 40
Löpning:
7:05/km
42:00
5,9 km
Cykel:
22,9 km/h
53:03
20,2 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:35:03
26,2 km
Vecka 41
13
13
14
14
16
16
17
17
v. 41
Cykel:
25,3 km/h
45:01
19,0 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:45:01
19,0 km
Vecka 42
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km