Lukas Katvala

Lukas Katvala

2000 • Norrköping/Grums

Följer Följs av

Lukas Katvala

2000 • Norrköping/Grums
Joggpers
Joggpers 3:43 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 76 st
Löpt i år
Löpt i år 513 km
Tränat i år
Tränat i år 60 h

Klubb: OK Tyr

Medlem sedan 8 augusti 2017

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
OL-Intz10,0 km • 7:10 m/km
OL-Intz10,0 km • 7:10 m/km
Bra jobbigt med riktig överfart i skog. Bra draghjälp av Philip så länge jag ...
29
30
30
1
Distans7,3 km • 7:02 m/km
Distans7,3 km • 7:02 m/km
Kändes okej, tekniska stigar och en del backar. Gött och trevligt med sällskap. ...
1
2
2
3
3
4
4
5
10Mila | Str 811,0 km • 6:26 m/km
10Mila | Str 811,0 km • 6:26 m/km
Bra och stabilt lopp, tog det lugnt och metodiskt för att göra en stabil ...
5
v. 18
Löpning:
6:51/km
3:13:45
28,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:13:45
28,3 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
8
9
9
10
Distans14,1 km • 5:23 m/km
Distans14,1 km • 5:23 m/km
Kändes okej, lite segt men i övrigt hyfsat. Försökte hålla nere intensiteten ...
10
11
11
12
Stafettligan #4 | Str 211,0 km • 6:46 m/km
Stafettligan #4 | Str 211,0 km • 6:46 m/km
Kändes okej, tufft och segt med dåligt flyt där jag kom till fel gaffel några ...
12
v. 19
Löpning:
5:59/km
2:30:36
25,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:30:36
25,1 km
Vecka 20
13
13
14
Distans15,1 km • 5:36 m/km
Distans15,1 km • 5:36 m/km
Lugnt och fint typ hela vägen. Blev en härlig sväng på MTB-spåret, gött och bra ...
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
5:36/km
1:24:34
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:24:34
15,1 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km